Reírse es bueno para la salud: relaja los músculos, libera emociones estancadas y hormonas de felicidad. Los niños son los que mejor dominan este tipo de expresión, ya que, según estudios científicos, se ríen 400 veces al día. Los adultos, por el contrario, sólo llegan reírse unas 15 veces, muy pocas. Según los expertos, los grandes tendrían que tomar ejemplo de los pequeños, porque no saben que se están perdiendo con tanta seriedad.

Más de 400 músculos distintos se activan al echar una buena carcajada. De esta manera se fortalece diferentes importantes sistemas del cuerpo, como el muscular, el cardiaco, el nervioso, el cerebral y el digestivo. La sonrisa provoca dos procesos: la estimulación y la relajación profunda posterior. Con lo cual una carcajada manipula el organismo ejercitando los músculos del torso, los brazos, los hombros, el abdomen, las piernas, etc. y ventila los pulmones y el corazón. Por lo tanto, una sonrisa aumenta la tensión sanguínea, la respiración, apoya el fomento de la entrada y la salida del oxígeno y además mejora la circulación. ¿Se te ocurre una cura mejor para tus problemas de salud?

Hay un sinfín de maneras diferentes de reírse. Sea una carcajada sincera, sarcástica, burlona o tímida, una risa de cinco minutos equivale a 45 minutos de ejercicio. Por eso cada vez más personas, en lugar de apuntarse al gimnasio, lo hacen en la conocida risoterapia, que sigue aumentando su buena reputación en la sociedad. Se trata de un seminario donde los participantes aprenden cómo reírse. Tal vez suena un poco ridículo, pero la mayoría de la gente no sabe reírse bien. En los primeros momentos de la terapia existe una cierta timidez y vergüenza, pero dentro de unos minutos todos los seminaristas se agarran la barriga de tanto reír. Y después de una sesión se han convertido en las personas más relajadas del mundo. ¿No lo quieres probar?

No te dejes agobiar tanto por las tonterías estresantes, sino concéntrate en los detalles esenciales de la vida. Durante unas vacaciones puedes desconectar completamente y seguro que te escaparán más sonrisas, risas y carcajadas que nunca.

Fuente: http://www.romeapartments.me/es/

Pero su presencia en realidad puede estar haciéndoles daño a la madre y a el niño, según advierte Michael Odent, un obstetra profesional que afirma ésta situación, ya que al estar presente el esposo o compañero en la sala durante el parto aumenta la probabilidad de una cesárea, ruptura matrimonial posterior e incluso enfermedad mental.

El obstetra dice que las mujeres son más propensas a tener problemas al dar a luz, si sus parejas o médicos están presentes, así como también cree induce a un trabajo más largo y más doloroso porque la mujer se distrae, debido a la ansiedad del padre.

La entrega de los niños sería mucho más sencilla si las mujeres se quedaran solas con el cuidado de su partera, afirma, ya que el medio ambiente de nacimiento ideal implica que ningún hombre se encuentre presente”.

“Después de haber estado involucrado por más de 50 años en los partos en los hogares y hospitales de Francia, Inglaterra y África, el mejor ambiente que conozco para un parto fácil, es cuando no hay nadie alrededor de la mujer en el trabajo, además de un silencioso y un bajo perfil de la matrona experimentada.

“En esta situación la mayoría de las veces el nacimiento es más fácil y más rápido que lo que sucede cuando hay otra gente alrededor, especialmente en las figuras masculinas, tanto maridos como los médicos debido a que su presencia en el nacimiento, lleva a la madre a producir adrenalina”.

Esto retarda la producción de la hormona oxitocina, que es vital para el parto, ampliando así la duración del trabajo.

Fuente : http://embarazo10.com

Las personas que sienten el deseo compulsivo de acumular basura en el hogar podrían atribuirle parcialmente ese problema a los genes.

En un estudio sobre gemelos, los autores hallaron que la predisposición genética explicó gran parte del riesgo de desarrollar el síndrome de acumulación compulsiva, que es un trastorno mental que hace que las personas sientan un deseo inmenso de acumular objetos considerados inútiles, como diarios viejos o correo basura.

De los más de 5.000 pares de gemelos estudiados, casi el 2 por ciento tuvo síntomas de ese síndrome. Y los genes representaron la mitad de la variación en el nivel de riesgo.

Se sabe que la acumulación compulsiva tiende a ser hereditaria, indicó el doctor David Mataix-Cols, del King’s College de Londres, en el Reino Unido.

Lo que se desconoce, dijo el autor a Reuters Health, es si ese patrón se debe a los genes o a algo en el ambiente hogareño, como las prácticas de crianza.

“Los estudios sobre gemelos nos permiten diferenciarlo”, dijo Mataix-Cols.

El estudio incluyó a gemelos y mellizos. Mientras que los gemelos comparten todo el ADN, los mellizos comparten la mitad de sus genes, lo que no los hace genéticamente más parecidos que los hermanos no gemelos.

Si los genes son un factor más importante que el ambiente compartido en la aparición de un trastorno, los gemelos tendrían un nivel de riesgo más parecido que los mellizos.

El equipo de Mataix-Cols observó en gemelas que cuando una hermana tenía síntomas de acumulación compulsiva, la otra también en el 52 por ciento de los casos. En las mellizas, eso ocurrió el 27 por ciento de las veces.

Pero no hubo evidencias de que los factores ambientales compartidos entre mellizos favorecieran la aparición del síndrome de acumulación compulsiva. En cambio, no se registró la influencia de factores ambientales “no compartidos”.

Según estudios previos, muchas personas con síntomas de acumulación compulsiva habían sufrido experiencias traumáticas, como abuso sexual y “pérdidas”, ya sea de un ser querido o del hogar, por ejemplo.

“El estudio sugiere que los genes serían importantes, pero que probablemente algunos estresores ambientales son necesarios para generar o activar el problema de la acumulación de basura”, dijo Mataix-Cols.

Dado que el estudio incluyó muy pocos gemelos varones con síndrome de acumulación compulsiva, el equipo sólo pudo analizar pares de mujeres. De todos modos, Mataix-Cols dijo que con su equipo sospecha de que los resultados son aplicables también a los varones.

Todavía queda mucho por aprender sobre la acumulación compulsiva. La investigación recién está en su “infancia”, agregó el autor, y se necesitan más estudios para identificar los genes y los factores responsables.

El investigador señaló que espera que este estudio permita diseñar terapias nuevas para tratar el síndrome de acumulación compulsiva. Por ahora, la terapia conductual y los antidepresivos son los tratamientos de primera elección, pero con éxito limitado.

Reuters